人体血管，跟水管一样，随着时间的推移，也会出现老化现象，医学上常将血管的老化过程，称之为动脉硬化。
那么，什么是动脉硬化，有哪些常见症状，又该怎么预防呢？
接下来，我们一一揭晓。
一、什么是动脉硬化，严重吗？
首先，不必谈“动脉硬化”色变。
因为，血管动脉硬化，是动脉壁增厚、变硬、失去弹性的正常生理过程，自青少年期即可发生，一般无明显症状。
但是，随着年龄的增长，若再合并高血压、高血脂等疾病，或伴随吸烟、酗酒、高糖高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯时，则可加速血管病变，增加心脑血管疾病的发生风险。
二、动脉硬化常见症状有哪些？
血管动脉硬化，又有动脉粥样硬化、中膜钙化性硬化、微（小）动脉硬化之分，其中以动脉粥样硬化为最主要的疾病[4]。
由于人体全身布满血管，所以动脉粥样硬化是一种全身性疾病。而不同身体部位发生动脉硬化，引发的症状及后果有所不同，比如：
01 头晕、头痛
常见于脑部和颈部动脉硬化。
其中，与颈动脉硬化相关症状，还包括偏身麻木、无力、一过性黑、言语障碍 [4]。若脑动脉硬化，脑组织可因长期的供血不足而发生萎缩，严重者可有智力减退甚至发生痴呆[3]。
02 下肢凉、麻、无力
常见于肢体动脉硬化。
主要临床症状是下肢发冷、麻木、间歇性跛行（即走一段时间就腿疼跛行，休息一下又恢复正常），若长期不管不顾，可导致肢体溃疡、坏疽[1]，严重时可导致截肢危险。
03 心痛、腹痛
常见于内脏器官动脉硬化，且不同器官的症状及后果也有所不同。
//心脏的供血血管即冠状动脉出现硬化：根据心肌缺血的程度，可表现为心绞痛或心肌梗死[3]。
//肾动脉硬化：会引起肾脏缺血，导致血压异常升高和相关的一些症状[3]。
//肠系膜动脉硬化：则会有剧烈腹痛、腹胀和发热等症状[3]。
//内脏器官供血系统的血管发生动脉硬化：随着动脉狭窄的加重和持续，可导致肾脏萎缩、肠壁组织缺血梗死或肠梗阻[3]。
三、如何预防动脉硬化？
经临床和实验研究发现，早期发现动脉硬化并采取相应的干预治疗措施，可以有效地延缓、甚至逆转病变的进程[2]。
所以，早筛查，早治疗，根据症状提前自查，通过积极预防，并在专业医生建议下干预治疗，对动脉硬化患者，特别是早期一些无症状的动脉硬化患者来说，可帮助其提前发现血管病变，呵护心血健康。
而改善和预防血管动脉硬化的方法，通常有以下几种方法[8]：
//坚持适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等；
//养成良好的生活习惯，如减重、戒烟、戒酒；
//健康饮食，控制盐的摄入；
//药物干预，控制三高（高血脂、高血压、高血糖）等。
同时，也可以通过佩戴HUAWEI WATCH GT 2 Pro ECG款，加入血管健康研究 APP进行动脉硬化风险筛查，测量脉搏波速度，评估动脉血管软硬弹性，随时随地了解自己的血管健康状况。
TIP：如何加入血管健康研究
1. 打开华为运动健康APP，连接HUAWEI WATCH GT 2 Pro ECG款；
2. 点击健康-心脏健康-服务-血管健康研究，下载并注册血管健康研究APP；
3. 在血管健康研究APP中连接HUAWEI WATCH GT 2 Pro ECG，点击“开始测量”就可以开启免费检测了。
血管健康研究
*加入血管健康研究需配合华为/荣耀手机以及智能穿戴设备HUAWEI WATCH GT 2Pro ECG款。
*本产品测量数据和结果仅供参考，不作为诊疗依据。如感不适，请及时寻求专业的医疗帮助。
*具体可支持的设备版本信息，请详见华为应用市场“血管健康研究APP”介绍。
▎参考文献：
[1]刘昌伟.下肢动脉硬化性闭塞症治疗指南[J].中国实用外科杂志,2008:21-22.
[2]费宇行. 颈动脉硬化与冠心病[J]. 转化医学杂志, 2007, 20(2):106-107.
[3] 杨永宗.动脉粥样硬化性心血管病基础与临床[M]. 北京：科学出版社.2004:33.
[4] 黄元志,韦玮,刘赟.症状与无症状性颈动脉粥样硬化狭窄的临床特征对比[J].中华神经外科疾病研究杂志,2017
[5] 许鹏杰,罗成宏,苏斌儒,陆伟恒,陈月富.糖尿病与缺血性脑卒中患者颈动脉硬化程度的相关性[J].中华老年心脑血管病杂志,2017
[6] 曹亚莉.血管老化与动脉粥样硬化[J].《中国心血管病研究杂志》,2012:546-549.
[7]张亚静,吴寿岭,李慧英,赵权辉,宁春红,张芮英,于俊杏,李蔚,陈朔华,高竞生.血压对不同年龄人群动脉僵硬度的影响[J].中华心血管病杂志,2018